Tips voor warme maaltijd2014-09-24T09:46:12+00:00

Tips voor warme maaltijd

Neem regelmatig rijst, deegwaren en peulvruchten (bv. linzen, witte bonen, kikkererwten). Een portie rijst en deegwaren leveren bijna tweemaal zoveel calorieën als een portie gekookte aardappelen.
Schorseneren, maïs en doperwten bevatten meer calorieën dan andere groenten.
Voeg aan soep of groenten met saus melkpoeder, sojaroom of een energetisch verrijkte bijvoeding met neutrale of hartige smaak toe. Neem de soep vooraf of na de maaltijd om de gaatjes te vullen.
Neem af en toe gefrituurde gerechten. Gebruik bij voorkeur frituurolie in de frituurpan.